小小青团
成为清明前后的“顶流”
然而每年的这个时候
也是消化道疾病的高发期
前两天，小科那不争气的闺蜜
突然打电话说胃里难受
一问才知道，原来她买了一盒青团
黑芝麻、蛋黄肉松、芋泥、红豆……
看到这么多口味
本着“尝鲜”的想法
她就每个口味都吃了一些
结果，狂炫5个后肚子胀得不行
还一直打嗝，饭都没胃口吃了
来到我院消化内科经相关检查
最终确诊为功能性消化不良
为何青团会引起肠胃不适？ 我院消化内科主任陈庆表示，青团是一种高糖、高脂肪、高碳水的食物，其外皮主料是糯米，具有较强的黏性，会延缓胃排空速度，过量食用易导致腹胀、反酸，且冷却后淀粉老化，质地变硬，进一步增加消化难度。 如何健康享用青团？ 1.控制食用量：每日建议1–2个，并相应减少主食摄入。 2.糖尿病患者留意馅料：选择低糖馅料，避免血糖波动。 3.合理搭配：搭配富含膳食纤维的蔬菜或茶饮，助消化、平衡营养。 4.避免油腻甜腻：尽量不与肥肉、甜品同食，以免加重肠胃负担。 5.注意温度：尽量趁热食用。 6.特殊人群慎食：老年人、儿童及胃肠功能弱者应少量食用；胰腺炎、胆囊炎患者应避免食用。
我院消化内科提醒您
品春味，得“悠着点”
趁热吃、搭配着吃、适量吃
才是打开这个春天的正确方式
别让一口“糯叽叽”
变成胃里“大麻烦”