您有没有过这种“社死”瞬间：
开会连打十几个喷嚏
眼泪鼻涕齐飞
鼻子痒得像蚂蚁在爬
眼睛酸得睁不开……
明明没发烧没咽痛
却比感冒还难受
如果您每年春秋都有这样的症状
那要当心了——这可能不是感冒
是过敏性鼻炎在刷存在感
01、两大“元凶”：花粉和温差
过敏性鼻炎最爱挑春秋换季下手，背后有两个帮凶。
一是花粉刺激。风力是花粉扩散的重要推手，大风一吹，细小的植物花粉漫天飞舞。天气晴朗干燥、温度适宜时，花粉浓度飙升；而阴雨天气，雨水可冲刷空气中漂浮的花粉，过敏情况会随之缓解。
二是温差变化。昼夜温差大，冷空气刺激鼻腔，也会引发鼻塞、喷嚏连连。
02、春天vs秋天，过敏原不一样
春秋虽都是花粉高发季，但花粉种类大有区别。春天致敏源多为树木乔木花粉，秋天则换成蒿草、豚草这类草本植物。晴天微风的白天，花粉悬浮在空中；傍晚气温湿度下降，花粉才慢慢沉降。所以中午到下午，是过敏人群最难受的时段。
03、做好防护别偷懒
外出戴口罩：回家及时丢掉，口罩表面吸附花粉，重复戴容易二次诱发过敏。
避开花丛荒地：野外、杂草丛生的地方尽量少去。
挑对时间：减少午间外出，出门优先选花粉沉降后的晚间。
居家防护：花粉爆发期，白天少开窗，通风选在晚上九点后。勤用吸尘器打扫家居环境，有条件可使用高过滤性能的空气净化器，过滤空气中飘进屋内的花粉颗粒。
关注天气：温差悬殊时戴口罩出门，减少冷空气刺激鼻腔，做好增减衣物，注意保暖。
最后说句大实话
提升抵抗力才是硬道理
保证充足睡眠，坚持适度运动
身体强了，鼻子才不闹脾气
多关注气象健康提示，科学防护
别让春秋成了您的“难熬期”